Foot-Land - jeu de foot fun et convivial

J'ai un tapis de course chez moi je cours de temps en temps et je peux te dire que tu cours a 14km/h a inclinaison 10 sa tue !

Il me semble que pour savoir son poids idéal il faut s'enlever 10 cm (70 - 10 = 60) donc ça serait bon pour toi Batou', enfin après tout est relatif.

Tu est grands , mets maigre alors ?

J'avoue. ^^

Slash_Guns a écrit:

Ekotto a écrit:

Slash_Guns a écrit:

Comme tu dis, le water-polo te fais nager comme une merde

Personnellement je fais jouer le physique au marquage, sinon je peux me faire largué ^^


Tu nages sur quelles distances principalement? J' ai bien vu que c' était pas du sprint ^^, 800, 400 ptète?

Le water polo et plus proche du hand ball que de la Natation, tu regardes l'équipe, tu est à l'horizontale en natation et au WP à l'oblic. Fin ta rien de comparable, un bon nageur ne seras un bon joueur de WP !

Enfaite, moi j'ai commencé dans les mini clubs donc j'ai fais de de l'UFOLEP si tu connais, ou j'ai gagné quelque titre, avant d'arriver dans mon club actuel (je suis coach maintenant) et là je suis arrivé en FFN !

Enfaite, j'ai commencé sur le 1 5000 après le 400 Nl après le 200 Nl et maintenant depuis deux ans je m'entraine très peut donc 100 et 50 crawl, mais bon je suis pas très fort j'ai des fibres lente donc en gros 57.5 au 100 crawl et 26.8 au 50 crawl.

Un apperçus demande moi pas le 1 500 ceter la période ou je bouffer des kilomètres ou le sport était ma vie (15 ans) donc j'avais un bon niveau mais ça date, et le 400 l'ai tenu quelque temps une perf à 4.27 et le 200 Nl =>2.06 !

Je pense avoir tout dit 

Bon je ne soutient pas la comparaison avec toi . J' étais très bon nageur petit mais j' ai arrêté la perspective du club et de manger des longueurs ça me disait rien. J' ai repris la natation en commençant le water-polo j' ai eu une bonne progression et un niveau honorable en natation, mais après je me suis entrainé moins sérieusement, très cool. Je suis jamais descendu en dessous de la minute sur le 100m. Là ça doit pas être joyeux au chrono.

T' as raison un bon nageur ne fait pas un bon poloiste! Mais un bon poloiste doit-être bon nageur c' est indispensable. Les meilleurs clubs sont clairements ceux qui ont un entrainement de natation très poussé.
Sur la mise en place ça peut ressembler aux Hand ouaip, mais bon la prise d' appuis aquatique, le maniement de balle ( une balle de polo et de hand c' est pas le même gab' ), le marquage individuelle c' est quand même loin du compte.
  C' est sur que le crawl-poll et le dos-polo c' est bien différent de la nat' traditionnelle .

Beaucoup de monde reste bloqué à la mythique barre des 1.00 elle est horrible à passer, moi l'ai passé direct avec un 58.9 au bout de 2 ans, et après j'ai nagé pendant une année en 59, là actuellement avec juste la musculation, ou yenan pense que je suis un gros novice J'arrive toujours à nager en 59 et sans combinaison bien sur.
Mais moi suis pas ton principe qu'un poloiste doit être bon en Natation, car comme le dit un prof de psychopédagogie le WP n'a pas de similitude avec la Natation, après les jambes peut être mais encore la position n'est pas la même.

Un pote à moi fait du budy en -85Kg, ben il doit faire 1m85 grand max, pourtant quand tu le vois tu penses direct qui fait 100Kg 

Ouais, mais comme je l'ai dit, je sais pas si je dois me mettre à bouffer (j'suis pas un gros mangeur comme mon poids l'atteste^^) pour prendre du muscle...
Après, j'aimerai prendre des bras, pour me faire plaisir mais je sais pas comment : altères ou autres exercices plus développés.
Pour le reste du corps, j'ai des jambes un peu (beaucoup!!!) fines mais ca me dérange pas trop étant donné que j'ai une bonne endurance en vélo. Ca a rien à voir mais il faut bien en avoir un peu dans les jambes pour pouvoir courir longtemps...
Le plus "à améliorer", c'est les cuisses.
Pour les abdos, je peux me gérer avec du gainage J'adore ça!!!

Moi je pense que pour ceux qui n'ont pas les moyens d'aller en salle, qui veulent s'entretenir et se développer lentement (ou pas) sans trop se prendre la tête alors pompes, pompes mains jointe et abdos c'est suffisant.

Ce qui est important c'est de faire les exercices sous forme de séries (X séries de X pompes) en augmentant dès que vous sentez que cela devient " facile ".

Dernière modification par loicm (07-03-2010 14:55:29)

kernok a écrit:

Me manque dix kilos, 1,78m/58kilos. ^^

Ca me rappel moi il y a même pas quatre mois... ça faisait 2 ans que j'étais bloqué à cette corpulence et depuis novembre j'ai pris 7kg... apparemment sans le savoir j'étais en dépression. T'es en déprime? 

kernok a écrit:

Me manque dix kilos, 1,78m/58kilos. ^^

Un jumeau  ^^

matt.22400 a écrit:

Pour mes altères, il vaux mieux faire les deux bras en même temps ? Ou chacun son tour ? Moi je fais les 2 en même temps.
Pour les adbos, j'arrive à faire 30 après j'essaye de faire des pompe, mais j'arrive que à 15 pompes après les 30 abdos.

Moi je fais 40 abdos puis 20 avec le bras gauche qui touche le genou droit ensuite 20 avec le bras droit qui touche le genou gauche!!
Ensuite 4 x 10 pompes et des fois 4 x 10 dips (pompe à l'envers mais faut avoir un petit rebord)!!
Après du gainage!!

Dernière modification par Gaetdu77 (29-06-2010 15:42:39)

Un truc que je comprend pas.. C'est que ce matin je fesais 55 kg pour 1M64  5( j'ai 14 ans ^^)et la je fais 53 ! 
J'ai pas perdu 2 kilos en 2 heures de muscu' quand même. 

matt.22400 a écrit:

Un truc que je comprend pas.. C'est que ce matin je fesais 55 kg pour 1M64  5( j'ai 14 ans ^^)et la je fais 53 ! 
J'ai pas perdu 2 kilos en 2 heures de muscu' quand même. 

si tu  à été faire les besoin naturelle et que tu t'est pas hydraté ^^

de plus une balance est toujours préçise à 1% prèt