Foot-Land - jeu de foot fun et convivial

Benjaa · 09-07-2013 23:53:56

Demain j'fais du DC probablement 10x10 avec 5kg.
Plus l'exercice de Benafuck.
Et jeudi repos.

beauvais60 · 09-07-2013 23:59:21

Benjaa a écrit:
Demain j'fais du DC probablement 10x10 avec 5kg.
Plus l'exercice de Benafuck.
Et jeudi repos.

O_o
Ca n'existe pas.

Téo : Dac. wink

Ekotto · 10-07-2013 00:03:26

La barre nu.

beauvais60 · 10-07-2013 00:07:27

Ekotto a écrit:
La barre nu.

lol lol

Oui bah là autant brasser du vent. x)

Benjaa · 10-07-2013 00:11:42

beauvais60 a écrit:
Benjaa a écrit:
Demain j'fais du DC probablement 10x10 avec 5kg.
Plus l'exercice de Benafuck.
Et jeudi repos.
O_o
Ca n'existe pas.

Téo : Dac.

Avec deux haltères. Vous appelez ça comment alors ? lol

beauvais60 · 10-07-2013 00:13:51

Benjaa a écrit:
beauvais60 a écrit:
Benjaa a écrit:
Demain j'fais du DC probablement 10x10 avec 5kg.
Plus l'exercice de Benafuck.
Et jeudi repos.
O_o
Ca n'existe pas.

Téo : Dac.
Avec deux haltères. Vous appelez ça comment alors ?

Aaaah, mais c'est pas du tout du DC alors. lol

C'est du curl. tongue

Benjaa · 10-07-2013 00:17:07

Aaaah mais c'est le même principe ? ^^

beauvais60 · 10-07-2013 00:44:13

DC : https://www.youtube.com/watch?v=XJPbIv00hR0

Curl : https://www.youtube.com/watch?v=83pwAoCOhEs

Benjaa · 10-07-2013 00:50:23

Nan je voulait juste dire que j'allais faire le même truc que le DC sauf que ce sera avec deux haltères de 5kg. Tu vois ce que je veux dire ? ^^

beauvais60 · 10-07-2013 03:36:35

Faire le même geste qu'avec une barre de DC mais avec deux haltères de 5kg ?
Inutile, ça ne te fera rien.
Au DC même avec 20kg tu y arriverais donc faire ça avec 5kg par bras tu brasses du vent.

Benjaa · 10-07-2013 10:29:29

D'accord
J'peux mettre que 10kg par barre hmm

rom-du-59770 · 10-07-2013 10:44:37

Ekotto a écrit:
La barre nu.

Même la barre de DC pèse 20kg sans fonte dessus... x)

Got-funk · 10-07-2013 11:41:55

Benjaa a écrit:
D'accord
J'peux mettre que 10kg par barre

Mets les dans un sac à dos, enfile le sac et fais des dips. T'auras les mêmes pecs qu'avec du dc

D0noPr0d · 10-07-2013 11:57:06

Rom pas toutes, la mienne fait 12kg c est d la merde sans rien dessus

Steinar · 10-07-2013 12:07:39

Le mieu c'est de travaillé avec le poids de son corps !

D0noPr0d · 10-07-2013 12:10:19

Je crois pas non x)

Benafuck · 10-07-2013 12:11:04

développé couché avec althères c plus dur que du DC avec barre hein wink

a condition de prendre des poids lourd biens ur

Steinar · 10-07-2013 12:14:50

Sa ce vois que tu as jamais essayé ...
Le développé couché avec althères c'est juste pour la finition du pec .

Benafuck · 10-07-2013 12:16:19

bien sur je parle sans savoir

Steinar · 10-07-2013 12:18:27

Benafuck a écrit:
bien sur je parle sans savoir

Je parlais pas de toi lol

D0noPr0d · 10-07-2013 12:48:02

De toute façon quand tu travail le dc, en complément tu fais de l écarté avec haltère, fin c est ce que je fais

Benjaa · 10-07-2013 12:51:29

Du moment que je bosse mes pecs avec mes haltères.
Les exos que Benafuck m'a montré avant hier ont l'air de bien fonctionné vu que j'ai mal dans les pecs aujourd'hui ^^

rom-du-59770 · 10-07-2013 13:21:16

Steinar a écrit:
Le mieu c'est de travaillé avec le poids de son corps !

Pas du tout. C'est le moins efficace. T'as déjà vu des sportifs faire un renforcement musculaire ave la méthode Lafay ?

D0noPr0d · 10-07-2013 18:55:28

prochain achat ; chaise romaine!

Benafuck · 10-07-2013 19:27:56

ca coute combien ?

cest pratique pr faire des dips ou des leg rises

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#1626 09-07-2013 23:53:56

Re: [~] Musculation [~]

#1627 09-07-2013 23:59:21

Re: [~] Musculation [~]

Benjaa a écrit:

#1628 10-07-2013 00:03:26

Re: [~] Musculation [~]

#1629 10-07-2013 00:07:27

Re: [~] Musculation [~]

Ekotto a écrit:

#1630 10-07-2013 00:11:42

Re: [~] Musculation [~]

beauvais60 a écrit:

Benjaa a écrit:

#1631 10-07-2013 00:13:51

Re: [~] Musculation [~]

Benjaa a écrit:

beauvais60 a écrit:

Benjaa a écrit:

#1632 10-07-2013 00:17:07

Re: [~] Musculation [~]

#1633 10-07-2013 00:44:13

Re: [~] Musculation [~]

#1634 10-07-2013 00:50:23

Re: [~] Musculation [~]

#1635 10-07-2013 03:36:35

Re: [~] Musculation [~]

#1636 10-07-2013 10:29:29

Re: [~] Musculation [~]

#1637 10-07-2013 10:44:37

Re: [~] Musculation [~]

Ekotto a écrit:

#1638 10-07-2013 11:41:55

Re: [~] Musculation [~]

Benjaa a écrit:

#1639 10-07-2013 11:57:06

Re: [~] Musculation [~]

#1640 10-07-2013 12:07:39

Re: [~] Musculation [~]

#1641 10-07-2013 12:10:19

Re: [~] Musculation [~]

#1642 10-07-2013 12:11:04

Re: [~] Musculation [~]

#1643 10-07-2013 12:14:50

Re: [~] Musculation [~]

#1644 10-07-2013 12:16:19

Re: [~] Musculation [~]

#1645 10-07-2013 12:18:27

Re: [~] Musculation [~]

Benafuck a écrit:

#1646 10-07-2013 12:48:02

Re: [~] Musculation [~]

#1647 10-07-2013 12:51:29

Re: [~] Musculation [~]

#1648 10-07-2013 13:21:16

Re: [~] Musculation [~]

Steinar a écrit:

#1649 10-07-2013 18:55:28

Re: [~] Musculation [~]

#1650 10-07-2013 19:27:56

Re: [~] Musculation [~]

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