Foot-Land - jeu de foot fun et convivial

nn les pompes ca travaille pas du tt les biceps

pr prendre de la masse tu fais une prise de masse :
- flocons davoine + blanc doeufs le matin
- viande (300g) + pates à chaque repas
- whey (si t'as la foi den acheter)

et surtt tu te forces à manger mm si tas plus faim, si avec ça tu prends pas des kg c que tu manges pas assez et il faut manger +

Dernière modification par Benafuck (01-06-2013 20:55:11)

Sisi ça travaille un peu les biceps, vu qu'à un moment j'avais pas encore d'altères et j'ai quand mm pris des biceps.

Ton programme de bouffe on me l'avait donné aussi mais v'la la volonté qu'il faut avoir pour faire ça.
Avec Dunkies on devait en faire un ensemble mais bon déjà le temps de finir tout ce qu'il y a au frigo bah ça a prit deux semaines et après plus de courage.. 

Niko-Stras a écrit:

Wizzie a écrit:

C'est ton métabolisme qu'est comme ça c'est tout tu peux rien y faire, je suis pareil ^^

Qu'une seule soluce pour prendre du poids = Muscu à balle + alimentation hyper-protéinée !

C'est quoi ton rapport taille/poid ?

Sinon un pote ma conseiller de prendre un médicament qui s'apelle Périactine qui permet de prendre 5Kilos en 2semaines, combiné  à la muscu sa peut devenir interessant ? Vous en pensez quoi ?

c'est bizarre, je fais exactement pareil que toi, 1.79 pour 63kg et moi je suis plus gros, même de base sans musculation c'est chelou comme t'es maigre!

D0noPr0d a écrit:

Niko-Stras a écrit:

Wizzie a écrit:

C'est ton métabolisme qu'est comme ça c'est tout tu peux rien y faire, je suis pareil ^^

Qu'une seule soluce pour prendre du poids = Muscu à balle + alimentation hyper-protéinée !

C'est quoi ton rapport taille/poid ?

Sinon un pote ma conseiller de prendre un médicament qui s'apelle Périactine qui permet de prendre 5Kilos en 2semaines, combiné  à la muscu sa peut devenir interessant ? Vous en pensez quoi ?

c'est bizarre, je fais exactement pareil que toi, 1.79 pour 63kg et moi je suis plus gros, même de base sans musculation c'est chelou comme t'es maigre!

Peut être qu'il a les même cuisses que Serena Williams ?

beauvais60 a écrit:

D0noPr0d a écrit:

Niko-Stras a écrit:

C'est quoi ton rapport taille/poid ?

Sinon un pote ma conseiller de prendre un médicament qui s'apelle Périactine qui permet de prendre 5Kilos en 2semaines, combiné  à la muscu sa peut devenir interessant ? Vous en pensez quoi ?

c'est bizarre, je fais exactement pareil que toi, 1.79 pour 63kg et moi je suis plus gros, même de base sans musculation c'est chelou comme t'es maigre!

Peut être qu'il a les même cuisses que Serena Williams ?

mdrr, ça serait drôle quand même!
dans 1 semaine j'remet une photo comme ça fera 1 mois!

Dernière modification par D0noPr0d (01-06-2013 21:08:42)

En plus de mon banc, j'ai des altères et plein de poids à côté.
Sa dépend, je varie vachement mais en ce moment je suis pas mal sur les biceps et épaules. Je fais 4 séries de 20 en général de chaque exercice que je décide de faire. Pareil pour les pompes.
Mais là comme je t'avais dit, sa fait un bail que j'ai rien fait ... Mais là faut que je m'y remette et justement le fait que les beaux jours arrivent vas me motiver.

beauvais60 a écrit:

D0noPr0d a écrit:

Niko-Stras a écrit:

C'est quoi ton rapport taille/poid ?

Sinon un pote ma conseiller de prendre un médicament qui s'apelle Périactine qui permet de prendre 5Kilos en 2semaines, combiné  à la muscu sa peut devenir interessant ? Vous en pensez quoi ?

c'est bizarre, je fais exactement pareil que toi, 1.79 pour 63kg et moi je suis plus gros, même de base sans musculation c'est chelou comme t'es maigre!

Peut être qu'il a les même cuisses que Serena Williams ?

Oui personne me croit quand je dit mon poid pourtant j'ai testé plusieurs balances et toujours 62 ^^, et non j'ai pas les cuisses de Serena mdr.

Dernière modification par Niko-Stras (01-06-2013 21:15:03)

Moi je les balances

P.Pierce34 a écrit:

Je les garde pour faire une omelette 

Bah dans ce cas là autant faire une omelette avec les oeufs entiers au lieu de les séparer. 

Dono' : Sérieux ? Putain ça me ferait chier d'acheter des oeufs et de prendre que le blanc, surtout qu'il y en a pas des masses dedans.

Oui, moi je m'en fou ma mère en achète pleins tout le temps lol

Oui, ça j'en doute, moi j'suis encore au lycée alors j'ai le temps et je profite :p

Oui enfin si tu dois manger des blancs d'oeufs tous les jours alors ta famille mange les jaunes tous les jours aussi ?