Foot-Land - jeu de foot fun et convivial

thomas-fernando a écrit:

rom-du-59770 a écrit:

C'est légèrement enflé ? Tu as une sensation de crampe ?

Ca fais la sensation d'une crampe, mais ça n'a pas l'air enflé.
J'ai oublié de préciser que ce matin, la douleur est descendue dans le genou, mais cela s'est vite passé.

Sinon ma kiné m'a dit que quand tu as mal à un endroit, il faut que tu appuyes très fort sur la douleur (ça va faire très mal ) et que si par exemple c'est un ligament, tu le gratuoilles comme une guitare et après tu sentiras plus rien.

Gaetdu77 a écrit:

thomas-fernando a écrit:

rom-du-59770 a écrit:

C'est légèrement enflé ? Tu as une sensation de crampe ?

Ca fais la sensation d'une crampe, mais ça n'a pas l'air enflé.
J'ai oublié de préciser que ce matin, la douleur est descendue dans le genou, mais cela s'est vite passé.

Sinon ma kiné m'a dit que quand tu as mal à un endroit, il faut que tu appuyes très fort sur la douleur (ça va faire très mal ) et que si par exemple c'est un ligament, tu le gratuoilles comme une guitare et après tu sentiras plus rien.

Lol d'accord mec

Ça fonctionne avec de la persévérance, mais bien moins qu'avec de la fonte, ça ne fait aucun doute.

captain-tsubasa a écrit:

Il y en a qui test la méthode Lafay ici ?.

thomas-fernando a écrit:

Je ne l'ai jamais testé mais c'est une bonne méthode je pense

si tu l'as pas testé, pourquoi tu lui donne ton avis 

Je fait des abdos tous les soir ainsi que des pompes et je travaille avec les altères 

Moi en ce moment je ne sais pas ce que j'ai et je ne peux rien faire.. rien que de marcher sur une longue durée je ressent une douleur au genou sur le côté. Sensation bizarre et sa fait bien chié..

rom-du-59770 a écrit:

Contracture, peut-être. Elle ne se sent pratiquement pas quand le muscle est chaud mais la douleur arrive progressivement par la suite. Si la douleur est encore là après-demain, tarde pas trop non plus.

Une contracture tu pose plus le pied par terre ^^ Tu a une crampe pendant des heures puis tu va chez le médecin il te fille une ordonnance pour aller chercher un truc à la pharmacie ^^ Je te le dit tu peut plus rien faire tu a une crampe qui ne finit pas ..

Tu es en phase de croissance,je présume,donc il se peut que tous ne soit pas encore parfaitement disposé dans ton corps. Mais si ça ne te gêne pas,c'est que ça doit pas être bien grave.

Dernière modification par Pied21-leretour (02-07-2011 15:00:50)

serge-agostini13 a écrit:

Moi quand je fait des pompe j'ai l'avant bras droit qui fait que de craquer est-ce normal ou pas ?

Si t'es gaucher peut-être que c'est dû à une différence de force entre les deux bras... Ou bien alors que tu te positionnes mal. Si j'étais toi j'arrêterais le temps de me renseigner sur le problème avant de t'abîmer. Faut faire gaffe avec la muscu', ça parait pas comme ça mais si les mouvements sont mal effectués tu peux te faire du mal !

Je veut perdre 3 -4 Kg pour que mes abdos apparaissent ! Mais que faut-il que je fasse ?

Une sèche. Cardiotraining + alimentation allégée. Voir pages précédentes.

Mais tu es sûr que le problème vient de ton poids et non pas de tes abdos pas assez développés ? Une sèche allège légèrement la masse musculaire, donc fais attention à ne pas faire ça pour rien. ^^

pimoussman a écrit:

serge-agostini13 a écrit:

Moi quand je fait des pompe j'ai l'avant bras droit qui fait que de craquer est-ce normal ou pas ?

Si t'es gaucher peut-être que c'est dû à une différence de force entre les deux bras... Ou bien alors que tu te positionnes mal. Si j'étais toi j'arrêterais le temps de me renseigner sur le problème avant de t'abîmer. Faut faire gaffe avec la muscu', ça parait pas comme ça mais si les mouvements sont mal effectués tu peux te faire du mal !

Je suis droitier mais merci du conseil l'ami