Foot-Land - jeu de foot fun et convivial

1,85m.. 77kg.
Et je suis parfait.

PS : sans musculation.

---

Sérieusement, il fût un temps où je voulais en faire. Mais entre la muscu, le foot, mes pépins physiques (surtout aux épaules...) je ne peux pas.
La seule musculation (ou plutôt renforcement musculaire) que je fais, c'est avec le coach physique de mon club. Medecine ball et divers exercices.

J'en ai assez. Quand je vois certains mecs baraqués du club qui en chient pour se déplacer, non merci. ^^

Ba après, faut trouver le juste milieu, trop musclé c'est laid après, et puis tu perd énormement en rapidité

RubesHaha8 a écrit:

Moi je fais 1m85, 65kg.

Moi j'ai 14 ans, j'en fait !

Vu que je suis arrête de sport depuis 9 mois ( osgood maladie du genou) je fais des pompes, des altères, des abodo chez moi ... j'ai prix 9 kilos en 9 mois xD mais 9 kilos de repas 
Je fais 1M70 60 kg.


Je prend du poids, car avant je mangeais beaucoup mais comme je fessait beaucoup de sport je prenais rien, je fessait kayak,cyclisme sur route,foot, tennis ping pong

Mais la vu que je fais plus je prend du poids !

Dernière modification par matt.22400 (19-12-2010 17:21:23)

Tu m'étonne, 14 ans c'est trop jeune ..

Moi je fais 1m76 - 71kg. ^^

jeanfredo a écrit:

arrete la muscu' si tu n'as que 14ans ...

J'ai la maladie du genou car :

J'ai trop tirer sur le sport, et je grandis pas mal donc sa m'aide pas --'

Mais tant que je reste au altère, pompe, et abdo je risque rien pour ma croissance

Yenan a écrit:

leomessi a écrit:

Tu trouve tous sur le net, y a des sites très biens pour, parcontre j'espère pour toi que tu est motivé, parce que pour être bien musclé, c'est minimum 1 an et sans pause, donc 4 séances par semaines au moins.
J'en fais depuis 6 mois d'ailleurs.

C'est faux.
Il n'y a aucune corrélation entre le nombre de séances et la prise de muscle. Ce qui compte, c'est l'agencement des séances, l'intensité de celles-ci et la façon dont tu travailles pendant celles-ci, ton alimentation et ton repos.

L'idée du "sans pause" est erronée aussi, puisque les périodes courtes d'arrêt (1 semaine par exemple) sont bénéfiques pour le corps, permettent aux muscles de bien récupérer et bien se reconstruire pour une optimisation de l'entraînement après. Il ne faut pas négliger ces périodes importantes de repos général pour le corps.

Pour être "bien" musclé, c'est comme le disait Ekotto, plutôt dans l'ordre du 4 ans minimum qu'un an. Evidemment, tout dépend de ce que l'on appelle "musclé"

Oui c'est bien pour cela que j'ai dis minimum un an, aprés il y a différents type de morphologie, et certains on besoin de faire plus pour avoir autant que les autres ..

Moi personnellement j'ai choisis la solution, prise de masse pendant 8-9 mois, puis sèche, donc pour le moment je ne me préoccupe pas de mon poids. ^^

Waynes. a écrit:

jeanfredo a écrit:

arrete la muscu' si tu n'as que 14ans ...

+1.
Ça va te coupé ta croissance. ><'

Arrêter la bierre les gars.

Tant que je fais rien d'autre que altère, abdo pompe je risque rien ! ^^

Justement si on peux couper ma croissance je veux bien, car justement sa joue beaucoup ma croissance sur le genou, si je grandissais pas autant sa irais ! ^^

Moi perso je fais 1m85 pour 74kg.
Mais faudra que j'adapte ma nutrition dés janvier pour avoir des changements plus visible et rapide..

Benji_03 a écrit:

Moi perso je fais 1m85 pour 74kg.
Mais faudra que j'adapte ma nutrition dés janvier pour avoir des changements plus visible et rapide..

Moi je bouffe 3-4 bananes par jour + le plus viande blanche possible + du fromage blanc 0%, avec sa t'as ce qu'il faut en protéine pour prendre. ^^

yohe550 a écrit:

14 ans : 1.75 ( Mesuré y'a 4mois ^^' ) et environ 65 kilos : L'equilibre parfait
Je mange beaucoup voir trop mais je compense avec le sport .

Idem mais moi je peux plus compenser avec le sport 

Moi je prenais en muscle de partout arrêt depuis 9 mois  maintenant je prend tout au bide !!! 


L'été 2009 j'ai jamais été aussi actif :

Kayak 2 fois par semaine une sorti = 2 heures
Foot très souvent
Tennis avec des potes ( la je suis mauvais ^^')
Cyclisme 40 km par jour au moins
Ping pong
Et de la course à pied...

Donc bien riche .. et avec le collège on a été au ski en janvier dernier, ba sa tire énormément sur les genou, et pis avec tous les sports que j'ai fais à côté, voilà osgood je suis arrêté depuis mi février 2010) ... depuis 9 mois je fais plus rien, défois je chiale, c'est horrible le sport c'est ma vie, quand je vois toute ma classe qui fait du EPS au collège je suis triste, je suis seul à ne rien faire, alors que j'étais toujours premier dans tout ( sauf piscine)...

RIP à moi !

Dernière modification par matt.22400 (19-12-2010 17:49:37)

Moi je kiffe les banane

antichrist_superstar a écrit:

Je me suis récemment acheté de la créatine sous forme de pastilles. N'ayant jamais expérimenté ce genre de produit, est-ce qu'en parlant d'expériences, ou de connaissances, vous pourriez m'en dire plus là-dessus ?

Personne n'a répondu
Perso' j'ai 17 ans et je fais 1m84 pour 77 kilos. C'est l'idéal. J'ai pas trop besoin de me muscler car je suis déjà à l'aise dans les duels, mais si je compte prendre ce produit, c'est pour obtenir encore de meilleures perfomances et obtenir encore plus de muscle dans un but esthétique.