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Faut pas en faire tout les jours antonin non plus car c'est pendant le repos que tu prend des muscles. 
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Moi j'fais des pompes/abdos vitef le soir quand j'me fais iech mais c'est pas régulier et suivi quoi..
J'peux pas passer sur le forum externe pour le moment, si vous voulez ma photo ceux qui ont mon fb/twitter peuvent la mettre.
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Gitouu a écrit:
Théo ta le physique pour le rugby?????????
Bien jéjé je suis fière de toi ! la musculation c'est bien les gars
Théo il a le physique pour aller remplir les bouteilles d'eau j'crois.
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Vous êtes ouf vous ! J'ai large le physique pour faire du rugby ! Je suis trapu et muscle des épaules ! 
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Manaje a écrit:
Pour les tractions ça dépend comment tu les fait, car si t'en fait vingt c'est énorme. ^^
Paume de la main à l'opposé de toi, bras tendu et on monte le coup au dessus de la barre.
Comme ça

Ce sont des tractions pour filles ce qu'il fait le mec, faut plus écarté les bras mecs hein 
Manaje a écrit:
Faut pas en faire tout les jours antonin non plus car c'est pendant le repos que tu prend des muscles.
4 séances de musculation par semaine mais il ne faut pas travaillé que les abdos ou les pecs sinon, vous aurez vite des blessures 
Dernière modification par pierre-yves (04-12-2012 18:54:41)
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nantais4493 a écrit:
Quoi ? ^^
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Momo modeeeeste.
Putain PY y m'a tué, aussi. :p
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Toujours, y me fait marrer avec son physique pour le rugby. 
Après personnes ne doute qu'il a des épaules notre théo préféré.
Bon go panameeeeeee ce soir!
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Laul PY.
Quoi foutre a Paname ?
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aure--26 a écrit:
PY, cara ce WE?
Je ne pense pas non et toi?
Olympique-Lyonnais-2 a écrit:
Momo modeeeeste.
Putain PY y m'a tué, aussi. :p
Porqué?
Dernière modification par pierre-yves (04-12-2012 20:11:48)
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Ton histoire des tractions là. ^^
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pierre-yves a écrit:
aure--26 a écrit:
PY, cara ce WE?
Je ne pense pas non et toi?
Pas prévu pour l'instant mais on sait jamais 
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x.Teeo a écrit:
Vous êtes ouf vous ! J'ai large le physique pour faire du rugby ! Je suis trapu et muscle des épaules !

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Olympique-Lyonnais-2 a écrit:
Ton histoire des tractions là. ^^
Ah ouais, bah c'est vrai ce que je dis. J'apprends ça cette année et j'en fais 2/3 fois par semaine donc voilà 
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Bon et bah montre une vidéo avec un mec qui fait les tractions comme tu dis dans ce cas là. 
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Ouais, de toute façon il y a 40 façons différentes d'en faire moi je fais celle qu'on me demande un point c'est tout. ^^
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T'en fais où des tractions? Dans un centre de remise en forme?
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