Foot-Land - jeu de foot fun et convivial

rom-du-59770 a écrit:

Son corps ne laisse pas présager un abus de produits dopants. Concernant la créatine ou un quelconque autre complément alimentaire (car oui, le sujet allait forcément être amené), il faut préciser qu'elle est également produite par le corps. On ne peut pas clairement leur reprocher des effets mortels.

Après le coprs de chaque personne réagit autrement ...

J'ai rien trouver qu'un tite discussion qui parlait de lui , donc c'est un Bodybuilder âgé de 22ans décède d'un arret cardiaque suite a une partie de hockey

rom-du-59770 a écrit:

D'une crise cardiaque, précisément. Un défibrillateur aurait pu lui sauver la vie. La cause probable serait une malformation cardiaque. On en revient donc à l'idée première : le sport (et encore moins le culturisme) n'a pas forcément à être mis en cause là-dedans.

Apparement aucune mal formations , une crise cardiaque d'un jeune homme de 22 ans , suspect ... d'autant plus que depuis qu'il avait commencer le body il avait des problèmes respiratoires

rom-du-59770 a écrit:

Tu nous les sors d'où les problèmes respiratoires ?! L'article est ici : http://www.physiquextreme.com/forums/sh … php?t=1747

«C’est inexplicable. Mon fils était très en forme. Il s’entraînait tous les jours», a dit la dame

22 ans, suspect ? Evidemment. Par contre, la malformation n'est-elle pas suspecte mais envisageable.

Sa a était dit dans le reportage .

francoisisel a écrit:

J'travaille mes pectoraux avec 4 kilos , y se développe vite 

T'ira pas loin avec tes 4 kilos.

Quatre kilos ne donnera aucun résultat. Donne-nous déjà ton âge, ta taille et ton poids.

Ekotto a écrit:

Gino.Play-Boy a écrit:

Salut tout le monde je fais des Pompes et abdos par jour voici comment =>

5 série de 10 Pompes et 1 voir 2 de 15 ...
Ensuite 2 série de 10 Abdos !

Vous avez des conseilles a me donne je suis preneur !

Bonne soirée a tous 

Tu fais ça depuis combien de temps ?

Moi je me fais un bon circuit en musculation et je vais bientôt commencer le cardio (dans 1 mois)

Jodoban ou en Belgique, une amie à moi par travailler en Belgique !

ok la cardio c'est dur au debut je trouve mais apres on s'habitue 

j'avais oublier je travaille aussi les bras 

ouer moi je fait comme francois je fait petit a petit   

j'ai fait que 6 seance de muscul pour l'instant 

Le PDF d'Olgut est down. Il n'y en avait plus d'autre sur l'ancien topic.

Moi je vais me prendre le livre je pense, car je peux en avoir besoin dans les années à suivre.

bastiano13 a écrit:

francoisisel a écrit:

rom-du-59770 a écrit:

Quatre kilos ne donnera aucun résultat. Donne-nous déjà ton âge, ta taille et ton poids.

Dans ma 16 éme année , sa fait environ de semaine que je commencer , 1M75 environ , 58 kilos.....

Je me suis renseigné a mon point de vente , quatre kilos c'est bon pour commencer ensuite on évolue petit a petit.

c clair ca fait peu quand meme surtout pour les pec

4 kilos chaque altères , en tout 8 kilos

Le muscle doit avoir 24h00 de repos, mais si tu fais les jambes lundi tu peux très bien faire les épaules mardi, une organisation.

Ici quand tu regardes le topic tout le monde nous sort qui fait de la muscu tout les jours....je suis sur qu'il y à aucun mec bien dessiné pourtant à lire certains, ça devrait être des masses.

Pour faire de la muscu tout les jours, il faut organiser un programme comme la dis ekotto.
Un groupe de muscle par jour, tu peux atteindre plusieurs jours de repos entre chaque serie de muscle et sa evite aussi d'avoir les memes exercices tte la semaine.
Faut aussi faire gaffe a l'alimentation et surtout au sommeil. Si t'as pas un bon sommeil, ça sert a rien de se defoncer ça ira pas mieux.

c pas parce que l'on s'entraine tous les jours que lon devient une masse.
Tu peux faire de la musculation pour devenir un tas de muscle (peu de répétition ds un exos et chargés comme une mule), ou alors travailler l'endurance et l'affinage (oui comme le fromage) avec des series plus longues et moins de charge.
Avec la deuxième manière j'ai perdu 7-8 kg en 3 mois et des musckes mieux dessinés  à raisons de 4 séances par semaine.

Après faut savoir pourquoi on va s'entrainer, quel objectif on veut obtenir.

Dernière modification par F.U.S.G. (03-02-2011 16:03:33)

Ekotto a écrit:

Le muscle doit avoir 24h00 de repos, mais si tu fais les jambes lundi tu peux très bien faire les épaules mardi, une organisation.

Ici quand tu regardes le topic tout le monde nous sort qui fait de la muscu tout les jours....je suis sur qu'il y à aucun mec bien dessiné pourtant à lire certains, ça devrait être des masses.

Tout le monde ne le sait pas, puis 80% des personnes font de la muscu pendant 1 mois et arrête complètement, la muscu c'est que sur la durée que tu auras des résultats, moi perso ça fait 8 mois que j'en fais sans pause, avec un programme que j'ai fais moi même mais qui respecte les règles fondamentales de la muscu, pour le moment c'est pas encore le résultat attendu, mais je pense pas l'obtenir avant 1 an encore.