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#26 08-11-2012 17:09:14
- nicow83
- Fan de Foot-Land
- Serveur 1 et 2
- Date d'inscription: 08-07-2008
Re: Aide temporaire
J'arrive peut-être trop tard ><'
A 10 ans ou plus, l'échauffement est toujours le même au tennis de table : un ptit peu de physique, et d'échauffement corporel (Bassin, dos, poignet, cheville etc etc). Le plus dur, c'est le rendre ludique... Perso' je me souviens que l’entraîneur mettait des posters dans la salle, pendant qu'on courait hop il sifflait, disait un poster et le dernier arrivé avait un gage ^^ Il faut les amuser a cette age là ^^
Pour l'échauffement sur la table, c'est comme au tennis: CD sur CD, puis revers sur revers, ensuite alternance, lift/bloc, smash puis service.
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#27 08-11-2012 17:20:10
- Sicario
- 6 car yo
- Serveur 2
- Date d'inscription: 24-07-2012
Re: Aide temporaire
Nicow => Il n'est jamais trop tard pour bien faire.
Ok, j'ai pigé. Je remplirai à bien ma mission, camarades 
Eloigne-toi du mal et fais le bien; Recherche et poursuis la paix.
Job 28: Puis il dit à l'homme: Voici, la crainte du Seigneur, c'est la sagesse; S'éloigner du mal, c'est l'intelligence.
Dominus vobiscum frater
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#28 08-11-2012 17:41:44
Re: Aide temporaire
Comme échauffement physique, tu leur fais courir, des talons-fesse, monté de genou, flexions, pas chassé.
A la table, tu leur fais du coup droit sur coup droit, ensuite revers sur revers, et ensuite, top sur bloc en coup droit, puis top sur bloc en revers, après tu leur fais un exercice, où l'un top qu'en coup droit partout sur la table (en coup droit, milieu et en pivot) sur le revers de son coéquipier qui bloc et on inverse.
Egalement, beaucoup de service, surtout le coupé, et le lifté et mou.
Après comme exercice, c'est à toi de voir, mais le panier de balle est le plus efficace, en variant bien les coups (mou, balle coupé) pour que ton élève gère très aux tops et soit dynamique avec ses jambes!
Dernière modification par Taarabt- (08-11-2012 17:43:10)
Lionel Messi - Wahbi Khazri - Evan Turner
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#29 09-11-2012 01:29:21
- Yohann.
- Fan de Foot-Land
- Serveur 1 et 2
- Lieu: CJB
- Date d'inscription: 29-10-2011
Re: Aide temporaire
Alors ?
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#31 09-11-2012 01:37:51
- Sicario
- 6 car yo
- Serveur 2
- Date d'inscription: 24-07-2012
Re: Aide temporaire
Ca s'est bien passé. Même si certains sont tellement indisciplinés que j'ai dû sévir un peu. 
(rien de bien méchant, quelques tours en courant ou des flexions)
Ils ont fait un peu de course, des échauffements et des étirements pendant une vingtaine de minutes. On a fait un jeu de "mime", un joueur faisait des mouvements et les autres devaient l'imiter.
Après, je les ai laissés s'échauffer à la table pendant que je m'occupais des 3 débutants. Je leur montrais les gestes de base à répèter face au robot. Et j'ai organisé un petit tournoi entre les 8 "non débutants" pour finir la séance.
Eloigne-toi du mal et fais le bien; Recherche et poursuis la paix.
Job 28: Puis il dit à l'homme: Voici, la crainte du Seigneur, c'est la sagesse; S'éloigner du mal, c'est l'intelligence.
Dominus vobiscum frater
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#32 09-11-2012 01:48:50
- Sir-Alex-Ferguson68
- Fan de Foot-Land
- Serveur 2
- Date d'inscription: 24-07-2012
Re: Aide temporaire
Dommage que je n'ai pas vu ce topic un peu plus tôt, je me serais " permis " d'ajouter ma " touche " vu que je pratique ce sport depuis 16ans et à haut niveau. De plus, je possède plusieurs diplôme d'entraîneurs et arbitres.
Bref, si par hasard tu aurais une autre question par la suite, n'hésite pas 
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#33 09-11-2012 01:50:32
- Shevchenko33
- LA CARRiÈRE DES 120
- Serveur 1 et 2
- Lieu: Haute - Savoie
- Date d'inscription: 08-07-2008
Re: Aide temporaire
Sicario a écrit:
Ca s'est bien passé. Même si certains sont tellement indisciplinés que j'ai dû sévir un peu.
Ils ont fait un peu de course, des échauffements et des étirements pendant une vingtaine de minutes. On a fait un jeu de "mime", un joueur faisait des mouvements et les autres devaient l'imiter.
Après, je les ai laissés s'échauffer à la table pendant que je m'occupais des 3 débutants. Je leur montrais les gestes de base à répèter face au robot. Et j'ai organisé un petit tournoi entre les 8 "non débutants" pour finir la séance.
Et après tous sous la douche avec Luc'
Мой Мп
Цроіх де Савоіе74
Мембре АФО
Ще не вмерла України ні слава, ні воля, Ще нам, браття молодії, усміхнеться доля.
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#34 09-11-2012 01:50:51
- Trash-
- Fan de Foot-Land
- Serveur 1 et 2
- Date d'inscription: 04-05-2011
Re: Aide temporaire
Sicario a écrit:
Ca s'est bien passé. Même si certains sont tellement indisciplinés que j'ai dû sévir un peu.
j'aimerai pas etre ces pauvres enfants sans défence 
RIP
Bounce
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#36 09-11-2012 01:54:50
- Sicario
- 6 car yo
- Serveur 2
- Date d'inscription: 24-07-2012
Re: Aide temporaire
Trash- a écrit:
Sicario a écrit:
Ca s'est bien passé. Même si certains sont tellement indisciplinés que j'ai dû sévir un peu.
j'aimerai pas etre ces pauvres enfants sans défence
Tu parles, ils m'adorent tous 
Même si ceux qui n'ont pas envie de s'entraîner.
Eloigne-toi du mal et fais le bien; Recherche et poursuis la paix.
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