Foot-Land - jeu de foot fun et convivial

Bonjour a tous! j'ai besoin de votre aide.

Je vous explique mon cas: j'ai pris une licence de foot cette année. Cela fait 3 ans que je n'avais pas fait de sport. Je faisais de l'aviron. La dernière fois que j'ai jouer au foot en club remonte a quand j'était en poussin et Aujourd'hui, j'ai 17 ans ^^
J'ai commencer l'entrainement début aout avec 3 entrainements par semaine. Depuis début septembre, je suis passer a deux entrainements plus un match par semaine. Depuis une semaine et demi, je ressens une douleur du coté gauche (inférieur) de mon tibia. Je ne sais pas comment je me suis fait ca. J'ai fait plusieurs recherche et d'après ce que j'ai pu lire, j'aurais une périostite. J'ai vu donc plein de réactions, mais de coureurs.

je voudrais donc savoir, si quelqu'un d'entre vous, footballeurs, ayez eu une périostite, et savoir quels sont les traitements les plus efficaces et savoir si je dois arrêter le foot un petit moment ou pas.

Merci d'avance! Salut!