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je vais prendre un plat de charcuterie et de crudité.
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Je prendrait un plat de lasagne maison silvousplait
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ptitbouxdu35 a écrit:
Je prendrait un plat de lasagne maison silvousplait
jtu pourras m'en donner un ptitboux
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La compo la compo
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Ma connexion lague à mort ...
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Ah ok essaye quand meme
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?
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Désolé de mon retard j'ai eu un probleme sur la route trop d'embouteillage
Jprendrai bien une assiette de Charcuterie et des Crudité comme Kim
Merci Coach de Payé , j'aurai pas besoin de sortir mon porte monnaie
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diakhate est trés content de son match et regarde l'europa ligue sur canal+sport apré une trés bonne paêlla .
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diakhate rigolent en regardant l'aek athenes qui sont d'un niveau largement plus faible de lyon
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But !
Pied rentre chez lui et se repose devant son canapé
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devant son canapé il doit pas se reposer plutot dans son canapé
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désoler j'avait oublié le jeu je peut revenir?
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Anthony Réveillère est belle est bien rentré chez lui
Il se repose pour son match demain
Actuellement il regarde l'âge de Glace 2 sur TMC
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Attendez je fais la compos demain sa lag trop.
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La journée de Gourcuff :
08h00-11h00 : Recup'
11h00-13h30 : Repas & preparation de l'après midi
14h00-16h00 : Travail basique sans trop forcer
20h00-22h00 : Dans les tribunes pour voir le match
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La journée de Pied :
08h - 10h : Repos
10h - 12h : Entrainement
12h - 14h : Conférence de presse & Repas
14h - 18h : Entrainement simple
18h - 20h : Gros repas bien garni
20h - 23h : Match de foot, soit dans les tribunes soit sur le banc soit sur le terrain
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La journée de diakhate :
08h - 10h : Repos
10h - 12h : 10km en velo + musculation
12h - 14h : repas
14h - 18h : Entrainement attaque defense
18h - 20h : repas
20h - 23h : Match de foot, soit dans les tribunes soit sur le banc soit sur le terrain
Dernière modification par daviddu30 (17-12-2010 12:43:43)
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j'avais pas regarder les heures
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Journée de Lichaaaa :
8H - 10H : grasse mat'
11H - 12H : Bonne bouffe
13H - 16H : Elimination des calories ingurgitées juste avant
17H - 19H : Télé et je fais mes comptes pour voir si le coach ne m'a pas arnaqué
19H - 20H : Préparation du match , regarde les vidéos de l'équipe adverse et se prépare physiquement
20H - 22H : MATCH !
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Cool vos journées xD
Je fais la compos tou à l'heure et j'améliorrais la presentation des matchs + mis en place entraînement si j'ai le temps.
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Lovren s'est reposé toute la journée !
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