Foot-Land - jeu de foot fun et convivial

thomas-fernando a écrit:

Guizemot a écrit:

Tout dépend de la catégorie, quand j'étais Poussin-Benjamin, je faisais plus souvent les sprints donc à cet age les 50m,
Puis passer Cadey, pour aider mon club j'ai commencé à faire les longues distances, les cross ... puis j'ai déménagé et là ça commencé à être galère pour bien s'entrainer. Donc en dernière année de Junior j'ai arrêté, j'étais devenu nul de toute façon.

Ah d'accord
J'aimerais faire le 800 mètres moi.

T'as quel age à 17 ans je devais le faire en 2'20 si je dis pas de conneries.

Bah 2'20 c'est nul ^^
Quand j'avais 13/14 ans je faisais le 1000 en 3'00 ...c'est pour dire combien je suis devenu nul avec le temps

Dernière modification par Guizemot (30-07-2011 20:13:51)

Quelqu'un a la liste des qualifiers pour Daegu ?

gigi88100 a écrit:

LENUUL a écrit:

Quelqu'un a la liste des qualifiers pour Daegu ?

MESSIEURS

100 m: 10"08 - Christophe LEMAITRE (qualifié d'office en tant que champion d'Europe), Jimmy VICAUT (10'07" à Tallinn, le 22 juillet 2011)
200 m: 20"38 - Christophe LEMAITRE (qualifié d'office en tant que champion d'Europe)
400 m: 45"10
800 m: 1'45"20
1 500 m: 3'34"90 - Mahiedine MEKHISSI BENABBAD (3'33"86 à Rabat, le 5 juin 2011), Yoann KOWAL (3'33"75 à Saint-Denis, le 8 juillet 2011), Florian CARVALHO (3'33"60 à Monaco, le 22 juillet 2011), Mehdi BAALA (3'33"69 à Monaco, le 22 juillet 2011)
5 000 m: 13'10"10
10 000 m: 27'40"00 - Bouabdellah TAHRI (27'31"46 à Stanford, le 1er mai 2011)
Marathon: 2h09'40"
3 000 m steeple: 8'19"20 - Mahiedine MEKHISI BENABBAD (qualifié d'office en tant que champion d'Europe), Nordine GEZZAR (8'16"03 à Saint-Denis, le 8 juillet 2011), Bouabdellah TAHRI (8'05"72 à Monaco, le 22 juillet 2011), Vincent ZOUAOUI DANDRIEUX (8'17"84 à Monaco, le 22 juillet 2011), Mohamed-Khaled BELABBAS (8'17"87 à Barcelone, le 22 juillet 2011)
110 m haies: 13"40 - Dimitri BASCOU (13"37 à La Chaux-de-Fonds, le 3 juillet 2011), Garfield DARIEN (13"37 à Lausanne, le 30 juin 2011) a déclaré forfait sur blessure
400 m haies: 49"10
Hauteur: 2,31 m
Perche: 5,73 m - Renaud LAVILLENIE (qualifié d'office en tant que champion d'Europe), Jérôme CLAVIER (5,81 m en indoor à Villeurbanne, le 22 janvier 2011), Romain MESNIL (5,73 m à Montreuil, le 7 juin 2011)
Longueur: 8,20 m
Triple saut: 17,20 m - Yoann RAPINIER (17,23 m en indoor à Paris-Bercy, le 6 mars 2011), Benjamin COMPAORE (17,29 m à Strasbourg, le 12 juin 2011), Teddy TAMGHO (17,49 m à Doha, le 6 mai 2011) a déclaré forfait sur blessure
Poids: 20,50 m
Disque: 65 m
Marteau: 78 m
Javelot: 82 m
Décathlon: 8 200 pts - Romain BARRAS (qualifié d'office en tant que champion d'Europe)
20 km marche: 1h21'10"
50 km marche: 3h54' - Yohann DINIZ (qualifié d'office en tant que champion d'Europe), Bertrand MOULINET (3h50'49" à Dudince, le 26 mars 2011), Cédric HOUSSAYE (3h53'24" à Dudince, le 26 mars 2011)
4x100 m: 4 à 10"20 et/ou temps 200 m - Martial MBANDJOCK (10"13 à Lawrence, le 23 avril 2011), Christophe LEMAITRE (10"19 à Aix-les-Bains, le 23 avril 2011), Jimmy VICAUT (10"20 à Antony, le 25 juin 2011)
4x400 m: 4 à 46"

DAMES

100 m:11"18 - Véronique MANG (11"12 à Albi, le 29 juillet 2011), Myriam SOUMARE (11"17 à Albi, le 29 juillet 2011)
200 m:22"71 - Myriam SOUMARE (qualifiée d'office en tant que championne d'Europe)
400 m: 51"20
800 m: 1'59"50
1 500 m: 4'02"50
5 000 m: 15'15
10 000 m: 31'45 - Christelle DAUNAY (31'44"84 à Oslo, le 4 juin 2011)
Marathon: 2h26'30" - Christelle DAUNAY (2h24'22" à Paris, le 11 avril 2010)
3 000 m steeple: 9'32"40
100 m haies: 12"85
400 m haies: 55"30
Hauteur: 1,95 m - Mélanie MELFORT (1,95 m à Rabat, le 5 juin 2011)
Perche: 4,55 m
Longueur: 6,75 m - Eloyse LESUEUR (6,78 m à Pierre-Bénite, le 10 juin 2011)
Triple saut: 14,30 m
Poids: 18,75 m
Disque: 62 m
Marteau: 71,50 m - Stéphanie FALZON (71,53 m à Forbach, le 29 mai 2011)
Javelot: 61 m
Heptathlon: 6 150 pts - Ida Antoinette NANA DJIMOU (6 409 pts à Götzis, le 29 mai 2011)
20 km marche: 1h31'00"
4x100 m: 4 à 11"25 et/ou temps 200 m - Véronique MANG (11"23 à Stockholm, le 18 juin 2011), Myriam SOUMARE (11"25 à La Chaux-de-Fonds, le 3 juillet 2011)
4x400 m: 4 à 52"

Merci beaucoup pour toutes ces informations

juifteam a écrit:

Guizemot a écrit:

Bah 2'20 c'est nul ^^
Quand j'avais 13/14 ans je faisais le 1000 en 3'00 ...c'est pour dire combien je suis devenu nul avec le temps

j'avoue c'est lent faut compter en dessous des 2 minute pour être pas mauvais après le record est à 1.41

donc si t'est très bon vers les 1.55 serait pas mal après faut des entrainements très spécifiques pour progresser

j'ai fait de l'athlé j'ai fait l'erreur de commencer tôt ce qui fait que j'en avait marre vu qu'on fait rien quand on est gosse on est trop petit pour faire des vraie entrainements

Pour moi on devrait pas commencer ce sport avant 15-16 ans vu que c'est le roi des sports faut mieux faire du foot hand autre

David Rudisha détient le record du monde du 800 mètres alors qu'il a commencé l'athlétisme à l'âge de 16 ans.
Ok, il n'est sans doute pas resté dans son fauteuil toute sa jeunesse avant de commencer l'athlétisme, mais ça prouve que ça ne sert à rien de commencer trop tôt.

gigi88100 a écrit:

LENUUL a écrit:

Quelqu'un a la liste des qualifiers pour Daegu ?

MESSIEURS

100 m: 10"08 - Christophe LEMAITRE (qualifié d'office en tant que champion d'Europe), Jimmy VICAUT (10'07" à Tallinn, le 22 juillet 2011)
200 m: 20"38 - Christophe LEMAITRE (qualifié d'office en tant que champion d'Europe)
400 m: 45"10
800 m: 1'45"20
1 500 m: 3'34"90 - Mahiedine MEKHISSI BENABBAD (3'33"86 à Rabat, le 5 juin 2011), Yoann KOWAL (3'33"75 à Saint-Denis, le 8 juillet 2011), Florian CARVALHO (3'33"60 à Monaco, le 22 juillet 2011), Mehdi BAALA (3'33"69 à Monaco, le 22 juillet 2011)
5 000 m: 13'10"10
10 000 m: 27'40"00 - Bouabdellah TAHRI (27'31"46 à Stanford, le 1er mai 2011)
Marathon: 2h09'40"
3 000 m steeple: 8'19"20 - Mahiedine MEKHISI BENABBAD (qualifié d'office en tant que champion d'Europe), Nordine GEZZAR (8'16"03 à Saint-Denis, le 8 juillet 2011), Bouabdellah TAHRI (8'05"72 à Monaco, le 22 juillet 2011), Vincent ZOUAOUI DANDRIEUX (8'17"84 à Monaco, le 22 juillet 2011), Mohamed-Khaled BELABBAS (8'17"87 à Barcelone, le 22 juillet 2011)
110 m haies: 13"40 - Dimitri BASCOU (13"37 à La Chaux-de-Fonds, le 3 juillet 2011), Garfield DARIEN (13"37 à Lausanne, le 30 juin 2011) a déclaré forfait sur blessure
400 m haies: 49"10
Hauteur: 2,31 m
Perche: 5,73 m - Renaud LAVILLENIE (qualifié d'office en tant que champion d'Europe), Jérôme CLAVIER (5,81 m en indoor à Villeurbanne, le 22 janvier 2011), Romain MESNIL (5,73 m à Montreuil, le 7 juin 2011)
Longueur: 8,20 m
Triple saut: 17,20 m - Yoann RAPINIER (17,23 m en indoor à Paris-Bercy, le 6 mars 2011), Benjamin COMPAORE (17,29 m à Strasbourg, le 12 juin 2011), Teddy TAMGHO (17,49 m à Doha, le 6 mai 2011) a déclaré forfait sur blessure
Poids: 20,50 m
Disque: 65 m
Marteau: 78 m
Javelot: 82 m
Décathlon: 8 200 pts - Romain BARRAS (qualifié d'office en tant que champion d'Europe)
20 km marche: 1h21'10"
50 km marche: 3h54' - Yohann DINIZ (qualifié d'office en tant que champion d'Europe), Bertrand MOULINET (3h50'49" à Dudince, le 26 mars 2011), Cédric HOUSSAYE (3h53'24" à Dudince, le 26 mars 2011)
4x100 m: 4 à 10"20 et/ou temps 200 m - Martial MBANDJOCK (10"13 à Lawrence, le 23 avril 2011), Christophe LEMAITRE (10"19 à Aix-les-Bains, le 23 avril 2011), Jimmy VICAUT (10"20 à Antony, le 25 juin 2011)
4x400 m: 4 à 46"

DAMES

100 m:11"18 - Véronique MANG (11"12 à Albi, le 29 juillet 2011), Myriam SOUMARE (11"17 à Albi, le 29 juillet 2011)
200 m:22"71 - Myriam SOUMARE (qualifiée d'office en tant que championne d'Europe)
400 m: 51"20
800 m: 1'59"50
1 500 m: 4'02"50
5 000 m: 15'15
10 000 m: 31'45 - Christelle DAUNAY (31'44"84 à Oslo, le 4 juin 2011)
Marathon: 2h26'30" - Christelle DAUNAY (2h24'22" à Paris, le 11 avril 2010)
3 000 m steeple: 9'32"40
100 m haies: 12"85
400 m haies: 55"30
Hauteur: 1,95 m - Mélanie MELFORT (1,95 m à Rabat, le 5 juin 2011)
Perche: 4,55 m
Longueur: 6,75 m - Eloyse LESUEUR (6,78 m à Pierre-Bénite, le 10 juin 2011)
Triple saut: 14,30 m
Poids: 18,75 m
Disque: 62 m
Marteau: 71,50 m - Stéphanie FALZON (71,53 m à Forbach, le 29 mai 2011)
Javelot: 61 m
Heptathlon: 6 150 pts - Ida Antoinette NANA DJIMOU (6 409 pts à Götzis, le 29 mai 2011)
20 km marche: 1h31'00"
4x100 m: 4 à 11"25 et/ou temps 200 m - Véronique MANG (11"23 à Stockholm, le 18 juin 2011), Myriam SOUMARE (11"25 à La Chaux-de-Fonds, le 3 juillet 2011)
4x400 m: 4 à 52"

Merci bien Gigi.
400M personne 800M personne aussi ? Djhone et Lastennet on pas fait les minimas ?

Pas terrible, j'espère qu'il y aura des repéchés, du genre, Gomis qui les a fait mais non retenu à cause du vent ..

Dernière modification par LENUUL (31-07-2011 19:41:28)

juifteam a écrit:

thomas-fernando a écrit:

David Rudisha détient le record du monde du 800 mètres alors qu'il a commencé l'athlétisme à l'âge de 16 ans.
Ok, il n'est sans doute pas resté dans son fauteuil toute sa jeunesse avant de commencer l'athlétisme, mais ça prouve que ça ne sert à rien de commencer trop tôt.

Moi sa à reussi à m'en dégouter ^^ on se fesait chier à faire des truc cons et inutiles

après si certains aime bien les jeux pourquoi pas mais c'est pas un sport à faire jeune pour moi

je veut plus en faire mais je reste au courant et supporter des français sauf lemaître

Non moi c'est l'ambiance et le fait que la pluaprt des gens avec qui j'ai commencé ont soit changé de lieux pour étudier soit changer de sport , comme pour juif' par dégout au bout du temps.

LENUUL a écrit:

gigi88100 a écrit:

LENUUL a écrit:

Quelqu'un a la liste des qualifiers pour Daegu ?

MESSIEURS

100 m: 10"08 - Christophe LEMAITRE (qualifié d'office en tant que champion d'Europe), Jimmy VICAUT (10'07" à Tallinn, le 22 juillet 2011)
200 m: 20"38 - Christophe LEMAITRE (qualifié d'office en tant que champion d'Europe)
400 m: 45"10
800 m: 1'45"20
1 500 m: 3'34"90 - Mahiedine MEKHISSI BENABBAD (3'33"86 à Rabat, le 5 juin 2011), Yoann KOWAL (3'33"75 à Saint-Denis, le 8 juillet 2011), Florian CARVALHO (3'33"60 à Monaco, le 22 juillet 2011), Mehdi BAALA (3'33"69 à Monaco, le 22 juillet 2011)
5 000 m: 13'10"10
10 000 m: 27'40"00 - Bouabdellah TAHRI (27'31"46 à Stanford, le 1er mai 2011)
Marathon: 2h09'40"
3 000 m steeple: 8'19"20 - Mahiedine MEKHISI BENABBAD (qualifié d'office en tant que champion d'Europe), Nordine GEZZAR (8'16"03 à Saint-Denis, le 8 juillet 2011), Bouabdellah TAHRI (8'05"72 à Monaco, le 22 juillet 2011), Vincent ZOUAOUI DANDRIEUX (8'17"84 à Monaco, le 22 juillet 2011), Mohamed-Khaled BELABBAS (8'17"87 à Barcelone, le 22 juillet 2011)
110 m haies: 13"40 - Dimitri BASCOU (13"37 à La Chaux-de-Fonds, le 3 juillet 2011), Garfield DARIEN (13"37 à Lausanne, le 30 juin 2011) a déclaré forfait sur blessure
400 m haies: 49"10
Hauteur: 2,31 m
Perche: 5,73 m - Renaud LAVILLENIE (qualifié d'office en tant que champion d'Europe), Jérôme CLAVIER (5,81 m en indoor à Villeurbanne, le 22 janvier 2011), Romain MESNIL (5,73 m à Montreuil, le 7 juin 2011)
Longueur: 8,20 m
Triple saut: 17,20 m - Yoann RAPINIER (17,23 m en indoor à Paris-Bercy, le 6 mars 2011), Benjamin COMPAORE (17,29 m à Strasbourg, le 12 juin 2011), Teddy TAMGHO (17,49 m à Doha, le 6 mai 2011) a déclaré forfait sur blessure
Poids: 20,50 m
Disque: 65 m
Marteau: 78 m
Javelot: 82 m
Décathlon: 8 200 pts - Romain BARRAS (qualifié d'office en tant que champion d'Europe)
20 km marche: 1h21'10"
50 km marche: 3h54' - Yohann DINIZ (qualifié d'office en tant que champion d'Europe), Bertrand MOULINET (3h50'49" à Dudince, le 26 mars 2011), Cédric HOUSSAYE (3h53'24" à Dudince, le 26 mars 2011)
4x100 m: 4 à 10"20 et/ou temps 200 m - Martial MBANDJOCK (10"13 à Lawrence, le 23 avril 2011), Christophe LEMAITRE (10"19 à Aix-les-Bains, le 23 avril 2011), Jimmy VICAUT (10"20 à Antony, le 25 juin 2011)
4x400 m: 4 à 46"

DAMES

100 m:11"18 - Véronique MANG (11"12 à Albi, le 29 juillet 2011), Myriam SOUMARE (11"17 à Albi, le 29 juillet 2011)
200 m:22"71 - Myriam SOUMARE (qualifiée d'office en tant que championne d'Europe)
400 m: 51"20
800 m: 1'59"50
1 500 m: 4'02"50
5 000 m: 15'15
10 000 m: 31'45 - Christelle DAUNAY (31'44"84 à Oslo, le 4 juin 2011)
Marathon: 2h26'30" - Christelle DAUNAY (2h24'22" à Paris, le 11 avril 2010)
3 000 m steeple: 9'32"40
100 m haies: 12"85
400 m haies: 55"30
Hauteur: 1,95 m - Mélanie MELFORT (1,95 m à Rabat, le 5 juin 2011)
Perche: 4,55 m
Longueur: 6,75 m - Eloyse LESUEUR (6,78 m à Pierre-Bénite, le 10 juin 2011)
Triple saut: 14,30 m
Poids: 18,75 m
Disque: 62 m
Marteau: 71,50 m - Stéphanie FALZON (71,53 m à Forbach, le 29 mai 2011)
Javelot: 61 m
Heptathlon: 6 150 pts - Ida Antoinette NANA DJIMOU (6 409 pts à Götzis, le 29 mai 2011)
20 km marche: 1h31'00"
4x100 m: 4 à 11"25 et/ou temps 200 m - Véronique MANG (11"23 à Stockholm, le 18 juin 2011), Myriam SOUMARE (11"25 à La Chaux-de-Fonds, le 3 juillet 2011)
4x400 m: 4 à 52"

Merci bien Gigi.
400M personne 800M personne aussi ? Djhone et Lastennet on pas fait les minimas ?

Pas terrible, j'espère qu'il y aura des repéchés, du genre, Gomis qui les a fait mais non retenu à cause du vent ..

Non, ils n'ont pas fait les minimas...

Guizemot a écrit:

thomas-fernando a écrit:

Je ne savais pas que l'athlétisme dégoute autant.
Je compte quand même m'inscrire, on verra bien comment ça se passe

De toute façon, c'était quand vous étiez jeunes sa

être dégouté, ne signifie pas regretter

Oui, et je n'ai pas dit sa

LENUUL a écrit:

gigi88100 a écrit:

LENUUL a écrit:

Merci bien Gigi.
400M personne 800M personne aussi ? Djhone et Lastennet on pas fait les minimas ?

Pas terrible, j'espère qu'il y aura des repéchés, du genre, Gomis qui les a fait mais non retenu à cause du vent ..

Non, ils n'ont pas fait les minimas...

Mais Djhone est blessé il n'a pas fait les "France" ?

Non. Sa saison est finit je crois.

thomas-fernando a écrit:

juifteam a écrit:

thomas-fernando a écrit:

David Rudisha détient le record du monde du 800 mètres alors qu'il a commencé l'athlétisme à l'âge de 16 ans.
Ok, il n'est sans doute pas resté dans son fauteuil toute sa jeunesse avant de commencer l'athlétisme, mais ça prouve que ça ne sert à rien de commencer trop tôt.

Moi sa à reussi à m'en dégouter ^^ on se fesait chier à faire des truc cons et inutiles

après si certains aime bien les jeux pourquoi pas mais c'est pas un sport à faire jeune pour moi

je veut plus en faire mais je reste au courant et supporter des français sauf lemaître

Tu faisais quoi en gros ?
Oui, allez Lemaitre et les Français

je fesait du 50 mètre du saut en longueur en hauteur poids etc

j'était pas mauvais voir plutôt bon  mais si tu veut il t'apprennent rien tu fait sa sans eux c'est pareille  tu t'entraine pas pour progresser car tu t'abimerais étant trop jeune mon père en à fait l'experience il à arreter de grandir car il à fait trop de muscu car il lançait le poids résultat il fait 1.85 je fait 1.88 et il aurait du faire 1.9



Pour progresser au 800 mêtres je pense qu'il faut pas faire trop d'endurance même si il faut en faire mais surtout faire de la cardio dans le dure prsk le 800 mêtre comme le 400 et le 1500 tu peut pas sprinter mais tu peut pas te mettre en rythme de fondeur .

le but c'est que tu arrive à rester plus longtemps dans le rouge quand tu crache tes poumons donc en gros faut ponctuer une course d'endurance par des accélération brutale

exemple 10 minute d'endurance 3 minute ou tu monte sérieusement le rythme ou faut que t'ayent envie d'arretter pas à fond mais à la limite
tu regarde la vitesse à laquelle tu court pendant les 3 minutes ( moyenne )

tu refait sa 3-4 fois par séance et tu vois si tu à des meilleure sensations

au bout de 2 semaines tu refait 10 minute d'endurance 3 minute à fond  et la ta vitesse dans le rouge doit être plus élevé

tu continue

et tu augmenteras ta vitesse dans le rouge et donc tu iras plus vite sur une distance comme 800 mêtre

j'ai pris 3 minute prsk pour être bon il faut courir le 800 mêtre sous les  2 minutes donc au bout d'un moment tu pourras faire des truc genre 5 minute d'endurance 2 minutes à fond


Quand je dis à fond c'est pas cracher ces poumons par terre et avoir le gout du sang dans la bouche c'est sentir qu'on peut pas maintenir ce rythme longtemps

Si tu gère tu feras du 24 km/h les boss heu font du 28-29 km/h


moi perso c'est ce que je ferait mais c'est que mon avis tu va dans une salle de sport il te donneront des trucs mieux

dernier conseil évite de courir sur la route les tapis et la foret sont meilleure pour les genoux

Dernière modification par juifteam (02-08-2011 00:10:55)

thomas-fernando a écrit:

juifteam a écrit:

thomas-fernando a écrit:

Tu faisais quoi en gros ?
Oui, allez Lemaitre et les Français

je fesait du 50 mètre du saut en longueur en hauteur poids etc

j'était pas mauvais voir plutôt bon  mais si tu veut il t'apprennent rien tu fait sa sans eux c'est pareille  tu t'entraine pas pour progresser car tu t'abimerais étant trop jeune mon père en à fait l'experience il à arreter de grandir car il à fait trop de muscu car il lançait le poids résultat il fait 1.85 je fait 1.88 et il aurait du faire 1.9



Pour progresser au 800 mêtres je pense qu'il faut pas faire trop d'endurance même si il faut en faire mais surtout faire de la cardio dans le dure prsk le 800 mêtre comme le 400 et le 1500 tu peut pas sprinter mais tu peut pas te mettre en rythme de fondeur .

le but c'est que tu arrive à rester plus longtemps dans le rouge quand tu crache tes poumons donc en gros faut ponctuer une course d'endurance par des accélération brutale

exemple 10 minute d'endurance 3 minute ou tu monte sérieusement le rythme ou faut que t'ayent envie d'arretter pas à fond mais à la limite
tu regarde la vitesse à laquelle tu court pendant les 3 minutes ( moyenne )

tu refait sa 3-4 fois par séance et tu vois si tu à des meilleure sensations

au bout de 2 semaines tu refait 10 minute d'endurance 3 minute à fond  et la ta vitesse dans le rouge doit être plus élevé

tu continue

et tu augmenteras ta vitesse dans le rouge et donc tu iras plus vite sur une distance comme 800 mêtre

j'ai pris 3 minute prsk pour être bon il faut courir le 800 mêtre sous les  2 minutes donc au bout d'un moment tu pourras faire des truc genre 5 minute d'endurance 2 minutes à fond


Quand je dis à fond c'est pas cracher ces poumons par terre et avoir le gout du sang dans la bouche c'est sentir qu'on peut pas maintenir ce rythme longtemps

Si tu gère tu feras du 24 km/h les boss heu font du 28-29 km/h


moi perso c'est ce que je ferait mais c'est que mon avis tu va dans une salle de sport il te donneront des trucs mieux

dernier conseil évite de courir sur la route les tapis et la foret sont meilleure pour les genoux

Merci pour toutes ces infos juifteam
C'est vrai que la course de 800 mètres, c'est entre le sprint et l'endurance. Ca va un peu moins vite que le sprint, mais un peu au dessus de l'endurance J'essayerais d'aller courir un peu demain alors, même s'il va faire très chaud

Vas-y à la fraicheur du soir ou du matin.

La prochaine fois vas-y aux heures la ou je te parles.

thomas-fernando a écrit:

J'irais courir cette après-midi même s'il fait chaud, et on verra bien
Mais t'inquiètes, la plupart du temps, j'essaye d'aller courir quand il fait encore frais.

Il à raison 8 heure cest deja tard pour partir courir (matin)